【職場のパワハラ対策】ボイスレコーダーを使えばストレスも解消できる?

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どうも!いっくんです!(@ikkun_blog

仕事をしていく上で問題になるのが「人間関係」ですよね。

 

私もついに我慢の限界を迎えてきました笑

上司に仕返しをするため「ボイスレコーダー」を使い始めましたよ!

 

これは「パワハラ対策」と「ストレス軽減」にも効果があります。

 

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上司から受ける「ストレス」は異常?!

「職場での人間関係」ってホントにストレスですよね!

特に相手が目上の人間だと「受け身」でいるしかないし・・・

 

私も職場でストレスを受けながら過ごしています笑

これまではどんなに理不尽なことも、我慢すべきだと信じてきましたけど・・・

 

「我慢もそろそろ限界」になってきました笑

 

怒りが爆発して取り返しがつかなくならないように、自分の身を守るいい方法を考えました。

それが「ボイスレコーダー」です!

 

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「ボイスレコーダー」の存在を思い出した!

これまでは、ボイスレコーダーを使うなんて発想は持ってませんでした。

「興信所や弁護士」とか、特別な仕事の人しか使わないイメージだったのでね笑

 

でも職場のストレスが募っていく中で・・・

「やられっぱなしで、メンタルが病んだらバカみたい!」

「職場を辞めるか休むにしても、何か証拠を残しとく方がいい」

っていう考えが浮かんできました笑

いっくん
そうだ!ボイスレコーダー買ってきて、試しに録音しよう!

こんな感じで思い立ちました笑

 

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理不尽な説教は「ボイスレコーダー」で録音!

「録音のチャンス」はいくらでもある

もしあなたが日常的に上司から理不尽な事を言われるなら・・・

「録音するチャンスはいくらでもある」ってことになります笑

 

これからは理不尽な説教は「ボイスレコーダー」で録音してやりましょう!

 

「別にわざわざ録音までしなくても・・・」って思う方もいるかもしれませんが。

やっぱり「肉声」として録っておく方が絶対に良いですよ!

 

第3者に伝える時に必要!

例えば「第3者」に説明しようと思った時とか・・・

自分の言葉でその様子を再現しようとしても、リアルな状況は全然伝わらないです。

 

「悪意に満ちた言い方」とかって、伝えるのに限界があるし。

いっくん
第3者は「中立の立場」で聞こうとするのが普通ですから! 

だからどうしても話半分でイメージされちゃうんですよ。

 

でもボイスレコーダーがあれば、2人のやりとりを「時系列で正確」に伝えられます!

しっかり相手の肉声を保存しておけば、誰もが納得せざるを得ない証拠になります。

 

仕事中にどうやって使うのか?

まずは「ボイスレコーダー」の購入!

まずは、ボイスレコーダーの購入ですね。

2000~3000円」の安いやつでいいと思いますよ!

 

内容さえ聞き取れればOKなわけだから、音質にこだわる必要もないし。

サイズや形状はその人の好みの範囲なので、自分にあったやつを見つけましょう!

 

ちなみに私は、白衣の「胸ポケット」に収まるサイズが良かったので。

事前にサイズだけはちゃんと考えて、amazonで買いました!

 

「Amazonでベストセラーのボイスレコーダー」

充電も一日しっかり持つし、手の平サイズで使いやすい

 

使い始めて慣れてくると、電源を入れる瞬間にしかボイスレコーダーに意識がいかなくなります笑

ポケットに入れてるのを忘れるちゃうぐらい違和感がないんです笑

 

実際にどうやって使うの?

わたしは職場に着いたら録音を開始して、レコーダーは胸ポケットにセットします。

そしてあとは業時間まで録音しっぱなしです笑

いっくん
充電が持つ限り録音しっぱなしがおすすめですよ!

そして家に帰ってパソコンにデータを取り込んでおきましょう。

 

このレコーダーぐらいのサイズ感の商品なら、10時間以上は余裕で録音可能です。

だから電源をこまめにオンオフする必要もないですよ!

 

コンパクトタイプも人気ですね!

こういったかなり小さいタイプのやつも最近人気ですね・・・!

いっくん
サイズは上のボイスレコーダーの半分ぐらいですよ!

「最小クラスのレコーダー」だと、連続録音は8時間ぐらいになって1日持たないので注意しましょう!

 

注意点について!

大事なポイントが1点あります!

それは「1度録音を開始したら、帰るまで機械をいじらない!」って事です。

 

例えば昼休憩の時に電源オフにして・・・

午後が始まったらオンにしてっていうのを繰り返していたとして。

いっくん
いつか必ず、電源を付け忘れる日が来ますよ笑 

しかも付け忘れた時に限って、重要な事が起きたりするのでね!

 

ボイスレコーダーを使う「メリット」とは?!

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「証拠」が手に入る

どこの組織でも、必ず厄介な上司はいます。

そして理不尽な攻撃をしてくるでしょう・・・!

 

昔の私はそのやりとりを自分の記憶にだけ刻み込んで、イライラしてるだけでした。

 

でも今はもうその「やりとり全てが録音」されています!

上司が理不尽な発言をすればするほど・・・

いっくん
価値のあるパワハラの証拠が手に入ります!

相手に何を言われようと、こっちは誠実な対応さえしていればいいんです。

そうすればより相手の非が際立つのでね笑

 

録音されてる安心感からか「ストレス軽減」にも役立ちます!

 

パワハラはチャンス?

私はボイスレコーダーを使うようになってから・・・

上司の理不尽な仕打ちを「チャンス」だと感じるようになりました笑

 

だって、相手は「自分が将来不利になる事」を自らしてくれるんですから!

 

大事なのは、何を言われても誠実に対応をするってことですよ。

こっちも失礼な発言をしちゃうと「お互い様」になりかねませんから笑

 

これを積み重ねれば「パワハラの証拠」として提出するのも可能となります。

 

証拠があれば、人事も動かざるを得ませんからね!

もし辞める時も、休職する時にも、これが最大の武器になるワケです。

 

いっくんのまとめ

今回は、ボイスレコーダーの有用性についてお話ししました。

 

実際に訴えを起こすかは別としても、やりとりを録音しておくのはホントに大事ですよ。

 

自分の身を守る術を持つことが、今の社会には不可欠です。

仕事至上主義で働き過ぎな日本の職場環境も異常だと思うしね!

 

みなさんメンタルを病まないように気を付けてくださいね!

ちなみに私は性善説よりも性悪説を支持する人です笑