【職場のパワハラ対策】ボイスレコーダーを使ってストレスも解消?!

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どうも!いっくんです!

仕事をしていく上で問題になるのが「人間関係」ですよね。

私もついに我慢の限界を迎えてきました笑

上司に仕返しをするため「ボイスレコーダー」を使い始めました。

これは「パワハラ対策」と「ストレス軽減」にも効果がありますよ!

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上司から受ける「ストレス」は異常?!

「職場での人間関係」ってホントにストレスですよね!

特に相手が目上の人間だと「受け身」でいるしかないし・・・

私も職場でストレスを受けながら過ごしています笑

これまではどんなに理不尽なことも、我慢すべきだと信じてきましたけど・・・

「我慢もそろそろ限界」になってきました。

怒りが爆発して取り返しのつかないことになる前に、自分の身を守る方法を考えました。

それが「ボイスレコーダー」です!

「ボイスレコーダー」の存在を思い出した!

これまでは、ボイスレコーダーを使うなんて発想は持ってませんでした。

「興信所や弁護士」とか、特別な仕事の人しか使わないイメージだったのでね笑

しかし、職場のストレスが募っていく中で・・・

「やられっぱなしで、メンタルが病んだらバカみたいだ」

「職場を辞めるにしても休むにしても、何か証拠を残しといた方がいい

っていう考えが、ふと浮かんできました笑

そして「ボイスレコーダーを買ってきて、試しに録音しよう!」って思い立った感じです。

理不尽な説教は「ボイスレコーダー」で録音!

録音チャンスはいくらでもある

理不尽な説教は「ボイスレコーダー」で録音しましょう!

日常的に上司から理不尽な事を言われる場合は、録音するチャンスはいくらでもあります

「別にわざわざ録音までしなくても」って思う方もいるかもしれませんが。

でもやっぱり「肉声」として録っておく方が絶対に良いですよ!

第3者に伝える時に必要

例えば「第3者」に説明しようと思った時とか・・・

自分の言葉でその時の様子を伝えようとしても、リアルな状況は全然伝えられないものなんですよ。

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いくらその時の、悪意に満ちた上司の言い方を正確に伝えたとしてもね。

第3者は中立でいようとするので「話半分」でイメージするワケです。

でもボイスレコーダーがあれば・・・

2人のやりとりを「時系列で正確」に伝えられます!

しっかり相手の肉声を保存しておけば、誰もが納得せざるを得ない証拠になります。

ってことで、私はボイスレコーダーを使うのをおすすめします笑

仕事中にどうやって使うのか?

ボイスレコーダーの購入

まずは、ボイスレコーダーの購入ですね。

私はamazonで買いましたけど、2000~3000円くらいの安いやつでいいと思いますよ!

内容さえ聞き取れればOKなわけだから、音質にこだわる必要もないですし。

サイズや形状はその人の好みだと思うので、自分にあったやつを見つけてくださいね。

ちなみに私は、仕事用の服の胸ポケットに収まるサイズが良かったので。

事前にサイズだけはちゃんと考えて買いました!

私が買ったのが下の商品です!

充電も一日しっかり持つし、手の平サイズで小さくて使いやすい

慣れてくると、電源を入れる瞬間にしかボイスレコーダーに意識がいかなくなります。

ポケットに入ってる事を忘れるぐらいに、違和感が無いってことです笑

職場で実際に使う方法

職場に着いたら録音を開始して、胸ポケットにセットします。

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あとは業時間まで「録音しっぱなし」です!

そして、家に帰ってからはパソコンにデータを取り込んでおきましょう。

上の商品ぐらいのサイズ感の商品であれば、10時間以上は余裕で録音可能です。

だから電源をこまめにオンオフする必要もないですよ!

これぐらい小さいのも最近人気ですけど・・・

最小クラスのレコーダーだと、連続録音は8時間ぐらいで1日持たないので注意しましょう!

注意点について

大事なポイントが1点あります!

それは「1度録音を開始したら、帰るまで機械をいじらない!」って事です。

例えば昼休憩の時に電源オフにして・・・

午後が始まったらオンにしてっていうのを繰り返していたとして。

いつか必ず、電源を付け忘れる日が来ますから笑

しかも付け忘れた時に限って、重要な事が起きたりするのでね!

ボイスレコーダーを使う「メリット」とは?!

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証拠が手に入る

一日のうち、必ず上司は攻撃してくるでしょう・・・

昔の私ならその内容を全て自分の記憶に刻み込んでイライラしているだけでした。

しかし、今はもうその「やりとり全てが録音」されています!

上司が理不尽な発言をすればするほど・・・

価値のある「パワハラの証拠」が手に入るわけです笑

相手に何を言われようと、こっちは誠実な対応さえしていればいいんです。

そうすればより相手の非が際立つのでね笑

録音されてる安心感からか「ストレス軽減」にも役立ちます!

パワハラはチャンス?

私はボイスレコーダーを使うようになってから・・・

上司の理不尽な仕打ちを「チャンス」だと感じるようになりました笑

だって、相手は「自分が将来不利になる事」を自らしてくれるんですから!

ここで大事なのは、何を言われてもこちらは誠実に対応をするってことですよ!

こっちも「失礼な態度や発言」をしちゃうと・・・

証拠として出す時にお互い様って事になりかねませんからね笑

こうして積み重ねていけば「パワハラの証拠」として提出するのも可能となる訳です。

証拠があれば、人事も動かざるを得ませんからね!

辞める時も、休職する時にも、これが最大の武器になるワケです。

いっくんのまとめ

私はボイスレコーダーを始めてからというもの・・・

理不尽な説教を受けても、常に冷静でいられるようになりました!

上司が理不尽な発言をするほど、相手のダメージが大きくなると感じるようになったのでね。

そう思うことで精神的にも余裕が生まれました!

実際に訴えを起こすかは別として、録音して自分の身を守れるのはホントに大事。

自分を守るのは自分しかいないですからね!

働き過ぎで陰湿な日本は異常だと思いますが、メンタルを病まない様に気を付けましょうね!

あと、今の「職場がどうしてもムリ!」って思う人は転職を視野に入れるのはアリですよ。

私は人材紹介サービスの「マイナビエージェント」をおすすめします。

なぜなら、私も転職活動した時に利用してるのでね

転職の流れとしては・・・

ネットで会員登録して、電話でやり取りをしたら、あとはアドバイザーと後日「面談」をするんですよ。

そこで希望条件(業種、年収など)を伝えると、あとはどんどん調べてくれます笑

もちろん「無料」だし、「求人票」に書いてないリアルな話も教えてくれますよ。

例えば、その「会社の離職率」が分かれば、どんな職場かもイメージ出来ますよね・・・?

「20~30代の転職サポートに強い!」ってのをウリにしてるし、安心して使えます!

自力での転職ってけっこー難しいので、出来るだけプロを間に挟むのをおすすめしますよ。

【まとめ】アラサーが思う「年収・転職・働き方」について!
どうも!いっくんです! 今回は、私が考える「働くこと」に関する情報をまとめました。 「年収・転職・働き方」って感じで、色々な角度からまとめてあります! 誰もが感じる仕事への「不満や不安」が反映されたリアルな...
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