【職場のパワハラ対策】ボイスレコーダーを使えばストレスも解消できる?

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どうも!いっくんです!(@ikkun_blog

仕事をしていく上で問題になるのが「人間関係」ですよね。

 

私もついに我慢の限界を迎えてきました笑

上司に仕返しをするため「ボイスレコーダー」を使い始めましたよ!

 

これは「パワハラ対策」と「ストレス軽減」にも効果があります。

 

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上司から受ける「ストレス」は異常?!

「職場での人間関係」ってホントにストレスですよね!

 

私も職場でストレスを受けながら過ごしています笑

特に相手が目上の人間だと「受け身」でいるしかないしね。

 

これまではどんなに理不尽なことも、我慢すべきだと信じてきましたけど・・・

我慢もそろそろ限界になってきました笑

 

怒りが爆発して取り返しがつかなくならないように、自分の身を守るいい方法を考えました。

それが「ボイスレコーダー」です!

 

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「ボイスレコーダー」の存在を思い出した!

これまでは、ボイスレコーダーを使うなんて発想は持ってませんでした。

興信所や弁護士とか、特別な仕事の人しか使わないイメージだったのでね笑

 

でも職場のストレスが募っていく中で・・・

「やられっぱなしで、メンタルが病んだらバカみたい!」

「職場を辞めるか休むにしても、何か証拠を残しとく方がいい」

っていう考えが浮かんできました笑

世の中、誰も助けてくれないし守ってもくれませんからね。

いっくん
そうだ!ボイスレコーダー買ってきて、試しに録音しよう!

理不尽な説教は「ボイスレコーダー」で録音!

録音のチャンスはいくらでもある

もしあなたが日常的に上司から理不尽な事を言われのであれば。

 

それはつまり「録音するチャンスはいくらでもある」ってことです笑

理不尽な説教はボイスレコーダーで録音してやりましょう!

 

「別にわざわざ録音までしなくても・・・」って思う方もいるかもしれませんが。

やっぱり肉声として録っておく方が絶対に良いですよ!

 

人間嫌いになりきってしまう前に、対策を講じるべきですからね。

 

第3者に伝える時に必要!

例えば、第3者に状況を説明しようと思ったとして。

自分の言葉でその様子を再現しようとしても、リアルな状況は全然伝わらないです。

 

「悪意に満ちた言い方」とかって、伝えるのに限界があるし。

いっくん
第3者は「中立の立場」で聞こうとするしね! 

どうしても話半分でイメージされちゃうんですよ。

 

でもボイスレコーダーがあれば、時系列で正確に相手の発言を保存できます!

しっかり相手の肉声を保存しておけば、誰もが納得せざるを得ない証拠になります。

 

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仕事中にどうやって使うのか?

まずは「ボイスレコーダー」の購入!

まずは、ボイスレコーダーの購入ですね。

2000~3000円の安いやつでいいと思いますよ!

 

内容さえ聞き取れればOKなわけだから、音質にこだわる必要もないし。

サイズや形状はその人の好みの範囲なので、自分にあったやつを見つけましょう!

 

ちなみに私は「胸ポケット」に収まるサイズが良かったので。

事前にサイズだけはちゃんと計算しましたよ。

 

そしてAmazonでベストセラーのこちらのボイスレコーダーを買いました!

充電も一日しっかり持つし、手の平サイズで使いやすいです。

実際にどうやって使うの?

わたしは職場に着いたら録音を開始して、レコーダーは胸ポケットにセットします。

そしてあとは業時間まで録音しっぱなしです笑

 

使い始めて慣れてくると、電源を入れる瞬間にしかボイスレコーダーに意識がいかなくなります笑

ポケットに入れてるのを忘れるちゃうぐらい違和感がないんです笑

 

そして家に帰ってパソコンにデータを取り込んでおきましょう。

いっくん
充電が持つ限り録音しっぱなしがおすすめですよ!

このレコーダーぐらいのサイズ感の商品なら、10時間以上は余裕で録音可能です。

だから電源をこまめにオンオフする必要もないですよ!

 

コンパクトタイプも人気ですね!

こういったかなり小さいタイプのやつも最近人気ですね・・・!

いっくん
サイズは上のボイスレコーダーの半分ぐらいですよ!

「最小クラスのレコーダー」だと、連続録音は8時間ぐらいになって1日持たないので注意しましょう!

最近の売れ筋は「ペンタイプ」です!

もう見た目はただのボールペンですけど・・・コレもボイスレコーダーなんですよね!

 

最近ではより精巧なモノが作られてるのでね。

パッと見でそれだと判断できる人はいないはず!

 

ボイスレコーダーを使う側の同士なら気付くかもだけどね笑

注意点について!

大事なポイントが1点あります!

それは「1度録音を開始したら、帰るまで機械をいじらない!」って事です。

 

例えば昼休憩の時に電源オフにして・・・

午後が始まったらオンにしてっていうのを繰り返していたとして。

いっくん
いつか必ず電源を付け忘れる日が来ます笑 

しかも付け忘れた時に限って、重要な事が起きたりするのでね!

 

ボイスレコーダーを使う「メリット」とは?!

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証拠が手に入る

どこの組織でも、必ず厄介な上司はいます。

そして理不尽な攻撃をしてくるでしょう・・・!

 

昔の私はそのやりとりを自分の記憶にだけ刻み込んで、イライラしてるだけでした。

 

でも今はもうその「やりとり全てが録音」されています!

上司が理不尽な発言をすればするほど・・・

いっくん
価値のあるパワハラの証拠が手に入ります!

相手に何を言われようと、こっちは誠実な対応さえしていればいいんです。

そうすればより相手の非が際立つのでね笑

 

録音されてる安心感からかストレス軽減にも役立ちます!

 

パワハラはチャンス?

私はボイスレコーダーを使うようになってから・・・

上司の理不尽な仕打ちを「チャンス」だと感じるようになりました笑

 

だって相手は自分が将来不利になる事を自らしてくれるんですから!

 

大事なのは、何を言われても誠実に対応するってことです。

こっちも失礼な発言をすると「お互い様」になりかねません笑

 

これを積み重ねれば「パワハラの証拠」として提出するのも可能となります。

 

証拠があれば人事も動かざるを得ませんからね!

もし辞める時も休職する時にも、これが最大の武器になるワケです。

 

そして仕事を辞めたいなら、辞める選択肢もアリだとは思いますよ!

 

いっくんのまとめ

今回は、ボイスレコーダーの有用性についてお話ししました。

 

実際に訴えを起こすかは別としても、やりとりを録音しておくのはホントに大事ですよ。

パワハラやいじめ問題って、どこの世界でも絶対にありますからね。

 

自分の身を守る術を持つことが、今の社会には不可欠です。

みなさんメンタルを病まないように気を付けてくださいね!

 

パワハラで限界を迎えそうになってる人は、転職を検討してもいいと思いますよ。

メンタルが破壊される前に、環境を変えるのは賢い選択ですよ!

公式サイト

 

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2017.02.12